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Cure naturali per l'insomnia

L'insonnia cura

Cure naturali per l'insomnia

Se cercate u megliu naturale cure per l'insomnia, allora site ghjuntu à u locu ghjustu. In questu articulu, amparerai assai nantu à erbe naturali, elementi è ingredienti chì ponu aiutà cù e cause di l'insonnia è ponu induce una bona notte di sonnu menu tutti l'effetti secondari. Boni esempi di u più famosu rimediu casanu per l'insonnia sò u mele, u calciu è a camomilla. Amparate cumu queste erbe naturali è elementi ponu aiutà.

1. Caru

Si crede chì u mele abbia a capacità di prumove una bona notte di sonnu. Tuttu u vostru bisognu hè dui cucchiaini di meli puru aghjuntu à una tazza d'acqua. Bei a soluzione è duverebbe pudè mette u vostru corpu in un bonu statu di rilassamentu. Pigliate questu pochi minuti prima di dorme è puderete dorme bè tutta a notte. Pudete ancu aghjunghje u mele à ogni tazza calda di tè. Pruvate à preparà un tè prima di dorme cumpostu d'erbe naturali cum'è kava kava, radice di valeriana, catnip è camomilla. Queste erbe per insonnia devenu fà u truccu.

2. Calciu

U rimediu casanu di l'insomnia più efficace deve esse u latte. Un vetru caldu di latte hè cunsideratu efficace soprattuttu perchè cuntene calciu. U Calziu hè un minerale chì pò regulà e funzioni di u sistema nervosu centrale. Cum'è tale, pò u cervellu riposà è dorme tranquillamente. Circa 1,000 mg di Calcium hè generalmente necessariu per i pazienti insonnia. Sì sì intollerante à u lattezza, pudete optà per i supplementi di calciu venduti in farmarii invece. U calciu cum'è cure naturale per l'insonnia hè statu adupratu da parechji anni.

3. Camomilla

A camomilla hè una erba chì pò aiutà à prumove una bona notte di sonnu. È hè sopratuttu potente quandu si combina cù l'oliu di lavanda. A camomilla pò esse fatta in un tè caldu. Pudete ancu preparà un bagnu caldu cù camomilla è oliu di lavanda. Immergite in ellu finu chì u vostru corpu sanu sia rilassatu. In questu modu, puderete dorme tranquillamente di notte. Pudete ancu mette parechje gocce di lavanda è oliu di camomilla annantu à u vostru cuscinu. U profumu di sti dui olii hè cunnisciutu per induce un sonnu riposu.

A cura naturale per l'insonnia hè altamente preferita à e droghe da insonnia in questi ghjorni. Questu hè per u fattu chì ùn producenu micca effetti collaterali avversi in a persona chì u usa. Allora se vulete un trattamentu efficace menu tutti i prublemi di salute, hè megliu chì pruvate questi rimedii in casa. Vede s'ellu travagliavanu bellu per voi.

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